4 måder du kan booste din selvomsorg
Har du tendens til at bebrejde dig selv hver gang du laver en fejl, så kan det gå ud over dit mentale velvære. Lærer du derimod hvordan du yder selvomsorg, vil du opleve at få det bedre.
Indlæg af Lone Gjørtsvang
Pas på dine knogler
Osteoporose også kaldet knogleskørhed er en folkesygdom, som er et helt liv om at udvikle sig. Sygdommen udgør et væsentligt sundhedsproblem, men du kan selv gøre noget for at forebygge den.
Boost din sundhed med grøntsager
Grøntsager har en gunstig effekt på din sundhed fordi de indeholder masser af vitaminer og mineraler. Bliv her klogere på hvordan du kan snige de sunde grøntsager ind i din hverdag.
Bliv her klogere på myter og fakta om sundt hår
Er dit hår trist og tjavset eller taber du håret, kan det skyldes stress, sygdom eller påvirkning fra den medicin du tager. I andre tilfælde, kan det være fordi du bør pleje dit hår og hårbund bedre.
Sådan undgår du at forkølelse bliver til sygedage
(REKLAME) Nu begynder årstiden med ondt i halsen og snøftende næser efterfulgt af dage under dynen. En forkølelse er svær at undgå i denne årstid, men du kan selv gøre noget for at forebygge, så du får færrest sygedage.
Mammografiscreening efter brystkræft vækker grimme minder
De fleste kvinder synes ikke det er rart at få foretaget en mammografiscreening, men har man haft brystkræft, kan det være ekstra hårdt at gennemføre.
Sådan undgår du at urolige ben spolerer din nattesøvn
Får du en prikkende og sovende fornemmelse og en konstant trang til at bevæge benene, især om aftenen og natten, så kan disse råd hjælpe dig mod urolige ben.
Træn hjernen og husk bedre
Har du huller i hukommelsen og vil det lette din dagligdag hvis du kunne huske bedre, så er der godt nyt i bogen Klæbehjerne, som bl.a. guider dig til at lave hjernegymnastik.
7 vigtige grunde til at tage en powernap
En powernap eller en lur har blandt andet en positiv indflydelse på dit helbred, styrker din kreativitet og gør dig mildere og mere medgørlig for dine omgivelser.
Kort hår er ikke et ‚MUST‛ fordi du er fyldt 50
Kan du have langt hår når du har rundet 50, eller kommer du til at ligne en heks? I dag findes der mange kvinder i den alder, der lader håret vokse ned til skuldrene eller længere. Og det er klædeligt.