Mindfulness kan reducere dit alkoholforbrug
Tager du et glas vin efter en stressende dag for at få ro på, kan du ved hjælp af mindfulness lære at kontrollere din lyst til at drikke.
Indlæg af Lone Gjørtsvang
6 fordele ved at sove på venstre side
Vi ved at der er mange sundhedsmæssige fordele ved at få en god nattesøvn, men den måde du ligger på, kan også have indflydelse på dit helbred.
Insekter i madlavningen kan give dig allergiske reaktioner
Har du lyst til at bruge insekter i madlavningen, skal du være varsom med at sætte tænderne i de kriblende proteinbomber, hvis du i forvejen har allergi.
Drik kaffe og lev længere
Drikker du fire kopper kaffe om dagen reducerer du din risiko for at dø tidligt. Det viser en ny spansk undersøgelse, som antyder, at det kan være antioxidanter i kaffen, der gavner hjertet og afværger kræft.
Sådan får du bugt med irritabel tarm
Er du en af dem der døjer med irriteret tarm, så er der hjælp at hente i bogen Toptrimmede tarme. Her finder du en gennemgang af den anerkendte low FODMAP diet, den nyeste forskning der guider dig til færre fordøjelsesproblemer samt opskrifter på vegetariske retter.
Derfor kan bakterier være godt for huden
Bakterier er blevet det nye sort, og dermatologer er nu også begyndt at forske i, hvorvidt hudbakterier fra mennesker med sund hud kan behandle kroniske hudlidelser. Resultatet kan blive, at du i fremtiden ikke bare skal nøjes med at vaske huden, men også tilføre den bakterier.
Rejseoplevelser holder dig ung
Der forskes meget i kilden til ungdom, og interessen for at holde os sunde og kvikke når vi bliver ældre er voksende – især fordi vi i dag lever længere end tidligere. Nu viser studier, at du med stor sandsynlighed lever længere, hvis du fortsætter med at rejse til du er langt oppe i årene.
Sundt at føle vrede
Lykke er mere end blot at have glæde og undgå smerte. Ny undersøgelse viser, at flere faktisk ønsker at kunne føle mere vrede og had. Vi finder ikke kun lykke ved at have positive følelser, men også ved at have de negative.
Brug din øjenmakeup med omtanke
De fleste af os anvender øjenmakeup hver dag uden problemer, men huden omkring øjnene kan være meget sårbar, og der kan nemt opstå irritation eller allergiske reaktioner. Få her nogle grundlæggende tips, der kan hjælpe med at holde dine øjne smukke og sunde.
Sådan kender du forskel på tristhed og depression
Spekulerer du nogensinde på om din glædesløshed bare er en almindelig reaktion på livet eller om du i virkeligheden er på vej til at få en depression? Lær her om forskellen, og find ud af om du har brug for professionel hjælp.